Alle Angebote in der Übersicht

Angebote

Oli Christen ist mindesten zweimal pro Jahr im deutschsprachigen Raum zu Gast. Senden Sie uns eine email für Ihre Anfrage. Die nächsten Touren für Europa sind bereits geplant:

  • Vorweihnachtszeit – Neujahr 2017/2018 (Bern)
  • Juni 2018 (Köln, Bern)

Einführung Atem- und Entspannungstechnik

Der Atem ist das wichtigstes Instrument der Selbstregulierung. So können Sie sich etwa in den Schlaf, in Ekstase oder in komplette Konzentration atmen. Wie funktioniert die Atmung eigentlich genau, welche Muskeln sollten Sie dafür einsetzen, welche besser nicht? Die Antworten auf diese Fragen bilden das Grundwissen damit Sie den Atem in Ihrer Sportart, Ihrem Beruf oder im Alltag gezielt einsetzen und trainieren können.

Typ: Workshop
Dauer: 90Min
Gruppengrösse: min. 4 bis unbeschränkt
Kosten: Auf Anfrage

Einführung für Führungskräfte

Steve Jobs, David Lynch, Rupert Murdoch oder Sheryl Crow sind herausragende Beispiele moderner Persönlichkeiten, die in ihrem Leben der Selbsterfahrung, Ruhe und Meditation einen festen Platz gegeben haben. Sie haben erkannt: Zu begeistern, zu führen bedingt sich selber zu kennen. In der westlichen Kultur werden wir ausführlich trainiert zu leisten – in diesem einführenden Workshop schauen wir zusammen die zweite Hälfte an. Lernen Sie einfache Übungen und Techniken, erhöhen Sie Ihre Präsenz und entwickeln Sie mit der Zeit Ihre eigene tägliche Praxis.

Typ: Workshop
Dauer 90Min
Gruppengrösse: von individuell bis unbeschränkt
Kosten: Auf Anfrage

Keynote Speaker

Auf den ersten Blick scheinen Elemente wie Spitzensport, Yoga, Mediation, Psychologie, Musik oder Freitauchen meilenweit von einander entfernt zu sein

25 Jahre lang hat sich Oli Christen in diese vermeintlich getrennten Welten vertieft, in eine nach der anderen. Es war für ihn dann umso  faszinierender zu sehen, wie sich nach und nach der Kreis schliesst: Das eine bedingt das andere und das verbindende Element ist der Atem!

In seinen erstaunlichen Referaten vermag Oli Christen sein Publikum immer wieder zu überraschen, sei es mit einfachen Übungen, mit Experimenten und – vor allem – mit der Erkenntnis das tatsächlich in der Ruhe die Kraft liegt.

Typ: Referat
Dauer: 15min – 90min
Gruppe: Unbegrenzt
Kosten: Auf Anfrage

Persönliches Coaching / Skype-Session

Jeder der angebotenen Kurse bietet Ihnen eine umfassende Einführung in die Atemarbeit. Gerne begleite ich Sie anschliessend in der weiteren Umsetzung in Ihrem Alltag oder Trainingsaufbau – Sie persönlich ebenso wie die Mannschaft, welche Sie betreuen. Dies ist jederzeit möglich, unabhängig von meinem derzeitigen Standort, via Mail-Austausch, Skype oder persönlichen Trainings und Gesprächen.

Typ: Persönliche / Gruppen – Betreuung
Dauer: Individuell
Kosten: CHF250 pro Stunde
Ort: Unabhängig

Workshop für Wassersportler

Professionelle Surfer sind trainierte Freediver! Sie wissen wie mit einem Hold-Down umzugehen ist und dieses Vertrauen lässt sie auch Wellen nahe an ihrem persönlichen Limit unverkrampft anzugehen. Dieser Workshop ist Dein Einstiegspunkt damit auch Du dieses Selbstvertrauen aufbauen kannst. Du lernst zu verstehen was in Deinem Körper passiert wenn Du ungeplant den Atem anhalten musst – und warum das für eine ziemlich lange Zeit überhaupt kein echtes Problem ist, obwohl Dir Dein Kopf etwas ganz anderes sagt. Mit fortgeschrittenen Trainingsmethoden lernst Du Deinen eigenen täglichen Breath-Hold-Workout zusammen zu stellen.

Dieser Workshops bietet Vorteile für Surfer auf allen Niveaus, ebenso wie für Kayaker und andere Sportler, welche jederzeit mit einer ungeplanten Atempause rechnen müssen.

Mehr Infos (english): www.freediveflow.com

Typ: Workshop
Dauer: 3h
Gruppengrösse: min. 4 bis unbeschränkt
Kosten: auf Anfrage
Ort: Überall möglich, am besten aber am Pool oder am Strand